Zarządzaj ustawieniami dotyczącymi prywatności
Przed rozpoczęciem korzystania z Naszej strony prosimy Państwa o dokonanie wyboru czy strona może korzystać z plików cookie lub innych technologii, takich jak sygnały nawigacyjne w sieci web, znaczniki pikseli i obiekty Flash („Pliki cookie”).

Są wymagane, aby umożliwić korzystanie z podstawowych funkcji witryny, takich jak zapewnienie bezpiecznego logowania lub zapamiętywanie, na jakim etapie rezerwacji jest użytkownik. Bez tych plików korzystanie z Naszej strony nie będzie możliwe.

Umożliwiają analizę korzystania z witryny przez użytkownika w celu oceny i poprawy jej wydajności dzięki zrozumieniu, jak korzystają z niej użytkownicy a także mają na celu dopasowanie i zapamiętanie preferencji użytkownika. Mogą one być również wykorzystywane do zapewnienia lepszej obsługi klienta na tej stronie. Na przykład: do zapamiętywania danych do logowania, zapisywania informacji o tym, co znajduje się w koszyku lub dostarczania informacji o sposobach korzystania z naszej strony, do zapisywania informacji o wybranym języku, regionie, rozmiarze czcionki, wyglądzie strony internetowej.

Te pliki cookie są wykorzystywane do wyświetlania reklam, które są bardziej dopasowane do użytkownika. Możemy dzielić się tymi informacjami z reklamodawcami lub wykorzystywać je w celu lepszego zrozumienia zainteresowań użytkownika. Reklamowe pliki cookie mogą być na przykład wykorzystywane do udostępniania danych reklamodawcom, tak aby reklamy, które widzi użytkownik były do niego bardziej dopasowane, aby mógł on udostępniać niektóre strony na portalach społecznościowych lub zamieszczać komentarze na naszej stronie.

Szczegółowa informacja na temat korzystania z plików cookie i związanych z nimi technologii znajduje się pod poniższym linkiem Polityce prywatności.

BLOG

Łaźnia parowa – jak z niej korzystać?

Łaźnia parowa – jak z niej korzystać?

Wybierasz się na urlop do hotelu, w którym planujesz skorzystać z łaźni parowej? Możesz zastanawiać się, czym taka łaźnia różni się od sauny suchej i czy kąpiel parowa jest dla Ciebie. Rozwiej swoje wątpliwości – poniżej znajdziesz wszystkie najważniejsze informacje o łaźni parowej.

Łaźnia parowa a sauna – różnice

Pobyt zarówno w łaźni parowej, jak i saunie parowej to relaks. Jednak kąpiel w łaźni zapewnia inne wrażenia niż pobyt w saunie suchej (fińskiej). Czym różni się sauna parowa od suchej? Różnice dotyczą temperatury i wilgotności powietrza. W łaźni parowej temperatura nie przekracza 50 st. C, a poziom wilgotności powietrza wynosi 100 proc., podczas gdy w saunie fińskiej parametry te są odwrotne – panuje w niej wysoka temperatura (nawet 110 st. C.), a wilgotność powietrza jest niska (20-40 proc.).

Warunki panujące w łaźni parowej i saunie fińskiej nie są jedynymi różnicami – pomieszczenia te różnią się wyposażeniem i wyglądem. Łaźni parowej nie sposób pomylić z sauną fińską, a to dlatego, że:

  • łaźnia parowa posiada siedziska wyłożone ceramiką lub wykonane z tworzywa sztucznego, w pomieszczeniu znajduje się też piec z generatorem pary wodnej,
  • sauna fińska posiada siedziska oraz oparcie wykonane z drewna, a w pomieszczeniu znajduje się piec ogrzewający kamienie, na które wylewa się wodę.

Zalety korzystania z łaźni parowej

Jednym z powodów, dla których łaźnie parowe cieszą się dużym zainteresowaniem, są korzyści płynące z kąpieli parowych. Dlaczego warto przekonać się do saunowania? Za pobytem w saunie parowej przemawiają nie tylko względy zdrowotne – korzystanie z sauny parowej ma też korzystny wpływ na samopoczucie.

Łaźnia parowa – co daje:

  • oczyszcza drogi oddechowe – gorąca para powoduje zarówno przyspieszenie, jak i pogłębienie oddechu, w konsekwencji czego organizm jest lepiej dotleniony,
  • redukuje napięcie mięśni – rezultatem jest odprężenie całego ciała i złagodzenie dolegliwości bólowych,
  • poprawia krążenie krwi – kłęby pary nie pozostają bez wpływu na działanie układu krążenia,
  • wpływa na układ immunologiczny – korzystać z sauny warto, aby zwiększyć odporność organizmu na różne infekcje,
  • poprawia wygląd skóry – pod wpływem sauny parowej skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna; seans w łaźni nawilża skórę i niweluje podrażnienia.

Do rezerwacji pobytu w hotelu z sauną parową może skłonić chęć utraty kilku kilogramów. Czy łaźnia parowa odchudza? Para wodna nie ma wpływu na tkankę tłuszczową. Zmiany zachodzące w organizmie pod wpływem temperatury i wilgotności powietrza (w tym intensywne pocenie) powodują, że traci on wodę.

Łaźnia parowa – jak korzystać?

Podobnie jak w każdym innymi miejscu, tak również w saunie parowej obowiązują zasady savoir-vivre. Jak korzystać z łaźni parowej? Przede wszystkim należy zadbać o swój komfort – z sauny parowej nie należy korzystać bezpośrednio po posiłku, warto też być wypoczętym.

Łaźnia parowa – zasady korzystania:

  • sauna to strefa ciszy – najczęściej zalecane jest zachowywanie się cicho, zwłaszcza gdy w pomieszczeniu znajdują się również inne osoby,
  • przed rozpoczęciem parowej kąpieli należy wziąć letni lub zimny prysznic – nie tylko ze względów higienicznych, ale również dlatego, że woda nawilża ciało,
  • należy pamiętać o spłukaniu siedziska zarówno przed rozpoczęciem korzystania z sauny, jak i po zakończeniu seansu,
  • ze względu na temperaturę i wilgotność powietrza w saunach, przed rozpoczęciem kąpieli parowej należy zdjąć biżuterię i zegarek,
  • przed opuszczeniem łaźni ciepłą wodą należy spłukać nogi i ręce, a następnie wziąć prysznic.

Łaźnia parowa – jak się ubrać? W łaźni źródłem ciepła jest para. Wysoka wilgotność sprawia, że jest to pomieszczenie, w którym nie panuje dowolność w zakresie tekstyliów – w saunie parowej przebywa się bez ręcznika, gdyż ten szybko nasiąkłby wilgocią.

Łaźnia parowa – przeciwwskazania

Mimo że pobyt w saunie ma korzystny wpływ na skórę twarzy, pozwala pozbyć się toksyn z organizmu i oczyszcza drogi oddechowe, to parowe kąpiele nie są przeznaczone dla każdego. Istnieje lista przeciwwskazań, z którą powinna zapoznać się każda osoba rozważająca skorzystanie z łaźni parowej. Znaleźć można na niej m.in. przeziębienie, problemy z ciśnieniem, stany psychotyczne, ostre choroby układu oddechowego i choroby zakaźne. Również kobiety w ciąży powinny przesunąć termin wizyty w łaźni.

Czy dziecko można zabrać na kąpiele w saunie parowej? Dzieci mogą przebywać w takim pomieszczeniu zaledwie kilka minut. Przed pierwszym seansem warto też skonsultować się z pediatrą.

Łaźnię solną, ziołową, parową, saunę fińską i szewdzką, a także baseny, lodopad czy jacuzzi znajdziecie w naszej Strefie SPA. Serdecznie zapraszamy do Sandra Karpacz SPA! 

← Wróć do Bloga

Newsletter